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豆腐渣的用途 让它带你长见识

分类:饮食养生   时间:2017-02-14 20:33:25
导读(www.haoshilao.Net):  不少人都喜欢吃豆腐渣,觉得它既有营养又能美容。尤其是女性朋友对豆腐渣真是情有独钟。现在提倡环保节约,把豆腐渣扔掉

  制法

  ①豆腐渣放入盘中上锅蒸透,葱花撤在豆腐渣上备用。

  ②炒锅上火,注入色拉油烧至六成热时放少许葱花,炒出香味。

  ③倒入盘中豆腐渣及葱花,煸炒片刻放盐、味精颠炒出锅。

  豆腐渣炒蒜苗

  原料

  豆腐渣200克、青蒜100克、花椒水、盐、姜末、色拉油各适量。

  制法

  ①将青蒜切成碎末备用。

  ②炒锅上火,放入色拉油,加入姜末稍炸。

  ③将豆腐渣放入炒几下,倒入花椒水,加盐和青蒜翻炒几下即成。

  茄汁豆腐渣

  原料

  番茄酱50克,豆腐渣200克,笋50克,盐,味精,糖各适量,色拉油50克。

  制法

  ①将笋洗净,切为细丝,入沸水中焯一下备用。

  ②将炒锅上火,倒入色拉油炒番茄酱。

  ③酱出红油倒入豆腐渣,笋丝翻炒片刻加盐,味精拌炒即成。

  三色豆腐渣

  原料

  豆腐渣200克,青辣椒50克,胡萝卜50克,葱末,精盐,味精,色拉油各适量。

  制法

  ①将青椒、胡萝卜分别洗净均切小方丁,入开水中焯一下备用。

  ②炒锅上火,放入色拉油,油热放葱、豆腐渣、盐煸炒片刻。

  ③然后入青辣椒丁、胡萝卜丁、味精速炒即可出锅。

  锅榻豆腐渣

  原料

  豆腐渣150克,鸡蛋2个,葱10克,胡萝卜10克,精盐,味精各适量,色拉油50克。

  制法

  ①将豆腐渣入蒸锅蒸10分钟,取出备用。

  ②鸡蛋打入碗中,搅打成泡,葱切细末,胡萝卜搅汁,同入碗中加豆腐渣再次搅拌备用。

  ③炒锅上火,注入色拉油,油热将碗中之物倒入,炸至金黄色将味精、盐和水倒入锅中,盖上盖子焖上几分钟,汁尽出锅即成。

  结语:以上就是为您介绍的豆腐渣的用途,你们都学会了吧。对于不喜欢浪费豆腐渣的人来说,这真是极好的。看了上面说的豆腐渣怎么吃以及豆腐渣的做法,心动的话就去试着做一做,合理利用人人夸。

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