枸杞怎么吃 怎么吃枸杞不上火

　　泡法

　　直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　功效

　　补虚益精，清热明目。能够有效治疗病后体虚，头昏目花，时有低热;或头晕，骨节烦热。

　　3菊花枸杞茶泡法

　　材料

　　1、菊花三朵。

　　2、枸杞一小把。

　　泡法

　　用杭白菊三朵、枸杞一小把，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　功效

　　菊花具有疏风清热、解毒明目的作用，与枸杞同泡可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。

　　注意事项

　　1、枸杞温热身体的效果相当强，如果患有感冒或上火就不能饮用枸杞泡茶。

　　2、枸杞毕竟是药物，每日用量不应超过10克，身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。