枸杞怎么吃 怎么吃枸杞不上火

　　枸杞泡茶

　　枸杞具有滋补肝肾，益精明目之功能，肉厚，味甜，微酸。平常喜欢喝茶的朋友可以适量加点枸杞一起泡茶喝。那么枸杞如何泡茶呢?枸杞泡茶有什么功效呢?下面小编跟大家分享三种枸杞茶的泡法，一起来看看吧!

　　步骤/方法

　　1枸杞红茶泡法

　　材料：

　　1、红茶3克。

　　2、枸杞12克。

　　泡法

　　将两种材料放入杯中，用沸水炮20-30分钟，即可饮用。

　　功效

　　可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。

　　2枸杞红枣茶泡法

　　材料:

　　1、枸杞一小把。

　　2、红枣3-4粒。