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营养师告诉你 吃肉不长肉的秘密
分类:饮食养生 时间:2016-12-01 16:29:20
导读(www.haoshilao.Net): 肉类食物鲜香浓郁,经过适当的烹调后会更加色香味俱全,很多人不吃肉并不是因为真正的厌恶肉食,而是因为宗教信仰、保持
牛肉素有“肉中骄子”的美称,属于高蛋白、低脂肪健康食物,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,具有提高人体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨的作用。
七、兔肉
兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”,高蛋白、低脂肪、低胆固醇,100克兔肉中仅含脂肪0.4克。肉质细腻鲜美,极易消化吸收,对于皮肤、大脑、心血管都有很好的保健作用,高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症患者可以放心食用。
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