- 吃鱼要会吃 有些部位超营养
- 润肺止咳 梨子3吃法
- 8种养颜抗衰食物 添女性魅力
- 干果养生保健让你吃出健康来
- 多吃西红柿能抗衰老
- 梨子的功效与作用
- 柠檬的8大功效
- 婴儿辅食食谱 适合婴儿的几款蔬果食谱
- 糖尿病人可以吃什么水果
- 蜂蜜的作用与功效 春季吃蜂蜜“保养”十足
- 可乐鸡翅的做法大全 如何制作美味可乐鸡翅
- 阿胶的吃法 阿胶怎么吃更好
- 椰子汁的功效 常喝椰子汁有助身体健康
- 山药薏米芡实粉 常吃它有哪些好处
- 苹果通便能力竟然比香蕉强
- 深色食物可有效抵抗衰老
- 香蕉的十大治病新功效
- 10种食品孕妇常吃不生病
- 重振男人雄风水果
- 吃什么防辐射 九种食物帮你减少辐射损伤
- 胡萝卜的营养价值 细数胡萝卜六大营养功效
- 健康饮食 怎样吃茄子容易中毒
- 感冒吃什么水果
- 补钙的食物有哪些 9类食物补充钙质强健骨骼
- 红烧鱼的做法大全 让红烧鱼成为家常菜
- 咖啡的坏处 喝咖啡的六大坏处你还敢常喝吗
- 秋季吃它清热祛湿抗衰老
- 椰子粉的功效与作用 营养丰富的椰子粉
- 绿叶菜的营养价值大比拼
- 关注OL饮食与健康 豆腐可以保持身材曲线
- 九种家常食物吃掉脸上“黄气”
- 九种食物帮助你的肠胃“减负”
- 感冒了千万不要急 四水果给你健康好身体
红枣的营养价值 吃红枣的误区
4、身姿挺拔
时常腰酸背痛,根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断,根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女,但没健康也就没细节了!
枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素C几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。
5、瘦身减肥
红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过,嚼口香糖有瘦脸的功效吧,嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的目的是瘦身减肥,请控制枣的摄入量。
6、男性减压
对女人来说,吃大枣补血,这可能是人们都知道的,不仅如此,新鲜大枣可轻松为男性减压,平时生活状况多的男性可以多吃点枣。
新鲜大枣中含有大量的维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素。吃枣也不能盲目的吃,有很多时候我们吃枣也会影响我们的健康的。由于新鲜大枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。
其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃新鲜大枣,否则会有烧心感,上班族不妨在上午十点或下午三四点把新鲜大枣作为加餐的水果食用。
既然,新鲜大枣轻松为男性减压,那么在生活中大枣的应季不妨多吃点,不论是什么样的人,多吃点都有好处呢。
鲜枣有助预防胆结石常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。
鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。
总结:通过以上的介绍,大家应该知道大枣对人体均衡营养起到的功效与作用了吗?知道吃红枣的误区了吗?知道如何正确吃红枣了吗?在日常生活中,大家一定要注意各种食物的营养搭配,保持自己的身体健康。
上一篇:吃鱼要会吃 有些部位超营养
下一篇:最后一页