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一粒南瓜子“守护”健康
从药用价值来看,南瓜子能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜子,可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。
3、明目
南瓜子富含β胡萝卜素,这种营养素在人体内能转化为维生素A。研究指出,维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度;维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
南瓜子中也包含丰富的类胡萝卜素,由人体吸收转化为维生素A,而维生素A和蛋白质相结合,可形成视蛋白,此合成物质对人体形成良好的视觉功能,十分重要。儿童在成长发育阶段,若缺乏这种物质,会对视力发育产生不利影响,导致夜盲症。
护肤专家
说完南瓜子,我们也来说说南瓜!南瓜可作为天然的美容护肤品,这也是南瓜令人称道的地方。你可以将南瓜泥、椰子油和肉桂混合,淋浴前均匀地涂抹在身体上,静置15分钟后用温水冲洗,再用毛巾轻轻擦干,这种天然的护肤霜能帮皮肤有效锁住水分。
教你自制一份南瓜面膜!将一杯南瓜泥、两大汤匙红糖、一大汤匙蜂蜜和半杯酸奶混合,轻柔地涂在脸上,停留8至10分钟。这种面膜适用于各种肌肤类型。其中的红糖和酸奶能去除脸部的角质层,蜂蜜能从空气中吸收水分,给皮肤补水。
首先,可以去角质。将南瓜泥和红糖混合后涂抹在潮湿的浴球或软布上,轻轻地在皮肤上画圈擦洗,然后用清水洗净即可。这样不仅可以去除角质,还会刺激淋巴,有助于将毒素排出身体。
其次,是防脱皮。南瓜还具有恢复和保护面部皮肤的作用。在苹果汁中加入南瓜、鸡蛋和蜂蜜,混合后涂在面部,能起到收敛止血、改善脱皮症状的作用。
最后,也可以用作护发素。南瓜护发素能够恢复头发原有的光泽,给干燥和受损的发丝补充水分。将1杯南瓜搅成泥,连同半杯酸奶和两大汤匙蜂蜜放在大碗中搅拌均匀。使用时,把南瓜发膜抹在发尖,带上浴帽,15至20分钟后用清水冲掉,再用洗发水彻底清洗头皮即可。
结语:南瓜子值得拥有的原因,恰恰是它能给男人贴身的保护。像这样的食材应该不是很多见。而且,除此之外,脾胃失调等一系列的症状都可以得到缓解,女性朋友也可以将它变成美白护肤的佳品。看了本文的介绍,你还在那等什么?
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