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手脚冰凉吃什么 15款美食帮你身体“发热”
推荐用量:鲜海参,每餐50~100克。
食用搭配:为提高功效,最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配,并煨炖成各种香浓的汤品。
贴心提示:海参作用温和,极易消化吸收,可作为儿童,妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚、精血亏虚体质者,痰多,便溏者别多吃。
手脚冰冷吃什么——蜂蜜
每天坚持服用适量的蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜。
最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜,一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工,长期服用也见不到效果。
手脚冰冷吃什么——维他命E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效。
手脚冰冷吃什么——党参红枣茶
党参30克,红枣10枚,加水共煎,代茶饮,每日一剂。
功效:适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。
手脚冰凉是怎么回事
原因一:心脏衰弱
心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
原因二:血流量不足
体内血液量不够,血红素和红血球偏低。
原因三:血管阻塞
血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。
原因四:神经功能紊乱
交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。
结语:对于冬天手脚冰凉小编也给大家讲了很多解决的方法,除了文章中讲到的15种暖身食物外,我们还可以通过运动来达到身体发热,尤其冬天人会变懒、怕动,导致血液流动不畅,易出现手脚麻木、冰冷,所以冬天我们适当的做些运动,有利于血液循环。
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