沙果的营养价值 常吃沙果营养丰富好处多

　　沙果的作用

　　1、沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

　　2、味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

 

　　4、沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲。

从沙果的性味和营养成分来看，怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素;还可促消化、明目、除烦。

 

　　沙果干的功效与作用

　　沙果干，顾名思义就是沙果晒成的干货那么将沙果晒成沙果干会具有哪些功效呢?一起来看一下。

　　1、食疗本草记载：止消渴，主谷痢，泄精。

　　2、日华子本草记载：下气，治霍乱、肚痛，消痰。

开宝本草记载：不可多食，发热涩气，令人好睡，发冷痰，生疖疮，脉闭不行。

 

　　4、滇南本草记载：治一切冷积痞块，中气不足，似疟非疟，化一切风痰气滞。

医林纂要记载：止渴，除烦，解暑，去瘀。

 

　　此外，沙果干还有以下食疗功效和作用：

　　1、提升口腔健康和美容，因为沙果干去除了多余的水份，通过咀嚼沙果干带来的面部肌肉运动，会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。

　　2、咀嚼沙果干可以刺激唾液分泌，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。