干豆角的营养价值及吃法

　　做法

　　食材

　　主料：豆角

　　辅料：盐清水

　　步骤

　　1.备好材料：豆角和盐

　　2.豆角掐去头尾洗净

　　3.锅中加水烧开后放盐搅开，放豆角焯至变色(大约5分钟左右)

　　4.用两个衣架，把豆角凉起来

　　5.放在太阳下面晒

　　6.三天左右就好了

　　干豆角烧肉

　　原料：(2人份) 干豆角50g、五花肉500g、油1汤匙、葱姜蒜少许、老抽1汤匙、生抽3汤匙、八角1个、桂皮一小块、香菜1根。

　　做法： 1、干豆角提前一夜水发。发好切段，五花肉切大块，过水焯一下。3 q6 H& S" _) k0 T$ n- h7 L

　　2、锅里热油，放入五花肉小火煎至微黄出油，放入葱姜蒜煸炒出香，然后放入生抽老抽翻炒一下。

倒入足量开水，大火烧开后下入八角和桂皮转中小火炖30分钟，放入豆角，继续炖20分钟即可。出锅前调入香菜。

 

　　干豆角烧排骨

主料：排骨300g、干豇豆30g、莴笋干30g配料：大蒜2瓣、姜1块

　　辅料：蒜、辣椒(红，小)、水

　　调料：蚝油、生抽、食油

　　茄子烧豆角做法：

　　1、准备好食材。

　　2、茄子洗净切成长条状(食指粗细)，豆角洗净摘掉老筋切成长约8cm左右的段，红辣椒切小段，大蒜切片。

锅里倒入油，油烧至7成热后下茄子油炸。

 

　　4、炸软后捞出控油。

豆角下油锅油炸。

 

　　6、炸至表皮起皱，豆角彻底炸熟(生豆角不可以食用)后捞出控油。

锅里留一点底油，放入蒜片和红辣椒爆香。

 

　　8、放入茄子和豆角翻炒。

倒入生抽，蚝油，盐，少许清水翻炒均匀。

 

　　10、大火翻炒均匀，汤汁收浓即可。

　　结语：以上就是小编给大家介绍的干豆角的营养和功效，而且小编也把制作干豆角的方法也给了大家，以后大家也可以自己买新鲜的豆角回家没在家里面就可以自己制作干豆角了。随时随地家人和自己都可以吃到干豆角了。