十五种最养人的健康食物

　　巧克力：怡情

　　巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

　　芝麻糊：乌发

　　芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀。

　　葡萄干：补血

　　葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

　　薄荷糖：润喉

　　薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

　　柑橘：富含维生素c

　　柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

　　牛肉干：富含蛋白质

　　牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　乳饮料：有营养

　　乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。