红枣的功效与作用 红枣5大功效吃出健康

　　二、莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法

　　1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

　　2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

　　温馨提示

　　这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。

　　三、黄豆花生红枣点心

　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

　　做法

　　1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

　　四、黄芪红枣茶

　　材料：3～5片黄芪、3枚红枣。

　　做法

　　1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。

　　2、中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。

　　五、红枣鸡蛋茶

　　材料：红枣60克，鸡蛋1个。

　　做法

　　1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。

　　2、打入鸡蛋后即可饮用。

　　六、银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法

　　1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

　　2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道红枣有哪5大功效与作用了吗？你知道红枣怎么吃才好吃了吗？红枣不仅可以生吃，也可以晒干了吃，维生素含量非常高，大家可以经常食用，让疾病不再困扰自己和家人。