西红柿的营养价值 奇特美白养颜加排毒功效

　　材料

　　西红柿、茄子、木耳、蒜、生抽、耗油、白糖、植物油;

　　做法

　　1、木耳泡发;茄子切块;番茄切块;蒜切蒜粒;

　　2、锅中倒一些油，先将茄子锅油煎软，盛出备用;

　　3、茄子盛出后，将蒜粒倒入锅中，用底油炒香;

　　4、放入番茄块翻炒，将番茄炒软，出汤，成酱状;

　　5、放入木耳翻炒一分钟，将茄子倒入，倒入蚝油;

　　6、根据口味加糖和少许生抽，以大火烧约2分钟入味即可。

　　西红柿炖牛腩

　　材料

　　牛腩、西红柿、蘑菇;食盐、姜、胡椒粉等佐料

　　做法

　　1、牛腩切块，开水焯去血沫。

　　2、砂锅倒开水，没过肉，放入姜片、葱白、香叶、桂皮等调味料中火煮开后小火慢炖大约50～60分钟，

　　3、另起一炒锅放点油，西红柿去皮、切块，放入煸炒出味，

　　4、把牛肉放入西红柿中，加兑牛肉汤，完全没过牛肉，

　　5、放入蘑菇一起煨炖，可以增加菜肴的鲜美，

　　6、再加入少许番茄酱和盐，中火烧开后，转小火慢炖40分钟左右至牛肉酥烂(汤不要收干哦，有汤吃起来更美味～)。

　　7、起锅时撒上香菜和胡椒粉即可。

　　结语：看了上面文章的有关介绍，小编相信你对西红柿的营养价值应该有了充分的了解，西红柿食用方法多样，而且营养丰富，大家不如多试试哦!尤其是几款的食谱推荐哦!