西红柿的营养价值 奇特美白养颜加排毒功效

　　等到体重达到标准水平之后，再用西红柿的方法来维持体重，这样就不用怕体重反弹啦!

　　吃西红柿，时间很重要

　　常吃西红柿可以保持苗条的身材，但是仅仅有西红柿，效果则不会那么明显。如果能搭配其他的方法，则会起到锦上添花的效果。

　　比如在每次运动之前喝一杯西红柿汁，不但能为身体补充能量，还能提前为身体注入瘦身成分，增强运动瘦身的效果。

　　晚餐后的20分钟，用西红柿当做餐后的水果来食用，效果也很好，能帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，还能为身体补充水分，可谓是一举三得，好处多多。

　　西红柿生食效果好

　　生食西红柿的效果最佳，因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。另外，西红柿含有大量的水分，其中所以的营养都会通过水分来输送，从而达到保持身材、美体养颜的作用。

　　温馨小提示

　　不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

　　食谱推荐

　　西红柿炒鸡蛋

　　材料

　　西红柿、鸡蛋、食盐、白糖、小葱、植物油

　　做法

　　1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。(用沸水烫西红柿是一个小窍门，时间几秒钟就可以了，西红柿皮就可以很轻松的被撕下来。)

　　2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用;

　　3、锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用;

　　4、将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒;

　　5、翻炒几下出锅即成，可以稍微加点葱花配配色。

　　番茄烧茄子