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秋季吃梨滋阴润肺 8种最养生吃法
分类:饮食养生 时间:2016-06-22 10:55:52
导读(www.haoshilao.Net): 编者按:梨子,是再普通不过的水果了,因为,地域和季节的关系,现在,在每个季节都可以吃到。那么,喜欢吃梨子的朋友,
三款最适合秋季减肥的梨子食谱
梨子减肥:冰糖雪梨
做法:将梨子洗干净,削皮,将梨子顶端切掉,挖去核,然后放入冰糖,再将盖子盖上,可以用牙签固定。将梨子放进容器里,再将容器放入蒸锅里开始焖蒸。大概煮两小时即可。这道冰糖雪梨最适合干燥的秋天食用哦。
梨子减肥:菠萝酒酿雪梨汤
做法:
1、将菠萝和血气去皮切成小块,银耳和枸杞用水浸泡。
2、然后将菠萝、银耳、雪梨一起放进锅里和适量的水用大火煮开,沸腾时加入冰糖然后改为小火熬煮40分钟。
3、将酒酿和枸杞放入锅里继续煮一分钟,然后关火,焖20分钟再开盖食用。
梨子减肥:冰糖核桃蒸梨
做法:
1、将雪梨洗干净,切成块。核桃剥开,掰成小块。
2、将雪梨和核桃放在碗里加入适量的冰糖,然后放入蒸锅里,用大火蒸炖40分钟。
这道梨子减肥食谱,冰糖核桃蒸梨具有清肺排毒的功效,可以加入适当的姜丝,畅通气血,促进脂肪的代谢。
总结:综上所述,根据自己的情况,来选择适合自己的那一款梨子。另外,想要减肥瘦身的人群,也可以试一试梨子的减肥食谱,对你的减肥会有很大的帮助。
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