多吃这几类食物 让您青春又美丽

　　(4)帮助排毒的胡萝卜

　　爱养生的MM们对“β胡萝卜素”一定是如雷贯耳，不过除了胡萝卜素之外，胡萝卜更神奇的地方在于能与我们体内的重金属例如汞结合，让这些有害物质代谢出体外。如果你常用美白祛斑类化妆品或彩妆(最近环保组织报告，美白祛斑化妆品23%汞超标)那么胡萝卜是你的排毒秘器哦!>>>五谷加大枣胜过灵芝草 延缓衰老永葆青春

　　(5)家庭美容小护士西红柿

　　西红柿是非常家常的果蔬了，没有太多时令限制，也不会贵到几十元一斤。但西红柿的抗老价值一点也不少!它含有大量抗氧化神奇物质——茄红素，以及丰富的维生素C，多吃西红柿不仅能让皮肤白透，更能控制我们的体重。生吃、拌色拉，西红柿炒鸡蛋，方法随意，价廉物美!>>>不让青春流逝 女人抗衰老秘方

　　(6)柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　(7)柚子

　　研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。