罗汉果泡水喝的功效 罗汉果的五种吃法

　　做法: 把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟.

　　用法: 这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!

　　功效: 健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著.

　　小提示

　　1. 月见草,绞股篮,罗汉果这些药物在中药店都可以买到哦，玫瑰花可以在花草茶店买到。

　　2. 罗汉果降脂茶，虽然它是甜的饮料，但是它的热量比较低哦，几乎接近零，所以减肥的美美可以放心的饮用了。

　　吃法七、罗汉果糙米粥

　　材料: 罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙.

　　做法: 在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥.

　　用法: 此粥早饭和晚饭时可适量食用.

　　功效: 将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳.

　　小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法之一,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身MM,不妨试试吧!

　　吃法八、糖水罗汉果

　　用料：罗汉果 2枚，莲藕 1节，干红枣 7粒，糖 3汤匙(45g)，清水 600毫升

　　做法：莲藕清洗干净，削去外皮，再切1cm厚的圆片。干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟。

　　然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

　　罗汉果的副作用

　　第一点

　　一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。

　　比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

　　第二点

　　最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。

　　罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.

　　如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌.

　　短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

　　但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。

　　建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

　　第三点

　　中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

　　现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;

　　含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。