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湿热吃什么好 少吃甜食即可放心调理
分类:饮食养生 时间:2016-06-17 10:35:50
导读(www.haoshilao.Net): 湿热吃什么好
湿热体质,除通过饮食调理外。
不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功
湿热吃什么好
湿热体质,除通过饮食调理外。
不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。
适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。
应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。
早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转。
如果湿热症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
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