枸杞的吃法 这样食用提高免疫力

　　夏日降火清脂菊花山楂绿茶

　　“随着天气越来越热，我想大家的冰箱里一定冰着各色各样的饮料吧，虽然和冰的东西解渴，但是从养身的角度来讲并不是什么好事儿哦特别是最近三伏天，很多人都会选择躲在空调房里吹空调，喝冷饮...冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。要知道茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。凡事不能只看眼前,眼光放远些。养生必须从当下做起。今天跟大家分享的这款茶无论口感还是对身体都有着大大的好处呢”

　　所需食材/厨具

　　主料山楂(25g)绿茶(5g)菊花(4g)枸杞(2g)调料冰糖(适量)蜂蜜(适量)厨具炖盅

　　制作步骤

　　准备好所有的材料，一般超市或者药店都有的哦

　　砂锅中注入适量的清水烧开

　　倒入洗净的山楂搅拌均匀

　　再加入适量的冰糖和山楂同煮，这样可以综合山楂的酸味儿

　　盖上盖子，煮沸后用小火煮约五分钟，至其析出有效成分，煮好后揭开盖子转中火续煮一会儿保温待用

　　取一个干净的茶杯，放入备好的绿茶叶，菊花

　　盛入锅中的少许开水，清洗一遍，去除杂质，倒出杯中的热水

　　再次盛入锅中的热水和山楂，至八九分满

　　盖上盖子，泡约三分钟，至茶叶散出花香味儿揭盖趁热饮用即可

　　小窍门

　　菊花的味道非常的清香，而且是独特的花香，对于火气大的人来说，是一件非常好的去火食品。另外，菊花还可以让人的身体内部多余的火气去除，因为火气没了，所以对于眼睛也是非常的好的。如果在秋天或者上火的季节去饮用的话，那对身体是非常的好的。

　　经现代医学验证

　　菊中含有有效化学成分，如腺嘌呤、胆碱、水苏碱等，从菊中提炼出来的挥发油，含有菊花酮、龙脑、乙酸龙脑酯等。

　　药理实验证明

　　白菊煎剂对宋氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及霍乱弧菌等都有抑制作用。

　　常服菊花煎剂，对心脏有明显扩冠和增加冠脉流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降压预防心绞痛。白菊还可代茶，其色、香、味不亚于龙井茶。经常服用，能增强毛细血管抵抗力、抑制毛细血管的通性，起到抗炎强身作用。南方诸省及港澳地区喜欢把白菊花当作解暑的清凉饮料。

　　结语：看了这些好吃的，大家是不是都心动了呢?心动不行动，赶快买一点回家常识的做一下吧。现在人们的生活节奏在加快，所以人们的生活质量也就得不到保障了，最后就会导致免疫力的下降，最后人的身体会经常的生病，这样是非常不好的。要想能够拥有好的身体其实并不难，只要在悠闲的时候自己去做一些增强免疫的食物，那样你的身体就会很好了。