女性经期吃它轻松缓解痛经

　　如今，在亚洲GJ正刮起黑蒜养生的旋风，在新加坡，黑蒜售价最贵，达到68坡币一袋，相当于人民币300多元，来满足国外市场强大需求。

　　在新加坡的很多报纸上，随处看到介绍黑蒜吃法的新闻，可见国外对黑蒜的偏爱。发酵后的黑蒜，活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍，这就决定了黑蒜在生蒜防病的基础上，加大了效能。

　　除了防癌症、降低血糖，在新加坡，女性还用黑蒜来延缓更年期。当地著名中医师邹云滨表示，黑蒜含斯可尔吉宁与蒜素两种成分，可以燃烧及分解体内营养素成为热量，同时，又能防止老化，能帮助维他命B1作用提高，增强体力，自然可以消除更年期特有的疲倦感。另外，斯可尔吉宁也可以治疗严重的冷虚症及失眠症。

　　同时，黑蒜也能促进胃肠作用，消除更年期食欲不振的情况。由于蒜有抗衰老作用，有人将大蒜与人参做比较，研究发现，大蒜对于体内和体外的抗氧化活性优于人参，在脑内活性则稍逊于人参，这就说明，蒜对延缓衰老有一定作用。

　　日本研究表明，黑蒜还具有防血栓、防癌症、降胆固醇、抗衰老、增强免疫力、改善便秘和失眠症状等明显功效。

　　适用人群

　　1、贫血、缺铁、缺钙者。

　　2、心血管及脑血管疾病者。

肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌者。

　　4、癌症。

老人痴呆症、帕金森氏症等。

　　6、脑中风、耳中风等。

肾脏不好、体质虚弱、易疲累、精神不济者。

　　8、前列腺疾病者。

易感冒者。

　　10、为经期症状所苦者。

想常保年轻有活力者。

　　12、免疫力低下人群，增强免疫力。

长久坐办公室，不运动人群。

　　14、处在亚健康人群。

便秘、腹泻。

　　食用方法

　　黑蒜分多瓣黑蒜和独头黑蒜两种，其食用量不同，另外根据具体调理病症也是有区别，下面分别列举说明黑蒜的用量(以下均为参考值)。

　　1、正常人——每日1-2次 每次1-2个。

　　2、调理便秘——每日2-3次 每次1-2个。

提高免疫力预防感冒——每日2-3次 每次1-3瓣。

　　4、预防调理癌症——每日3-4次 每次2-3瓣。

促进睡眠——每日2-3次 每次2-3瓣。

　　6、独头黑蒜每天早晚饭后，吃2-3头。

　　保存方法

　　黑蒜质感比较软，不宜抽真空包裹太紧，否则会挤压坏黑蒜，黑蒜拆封后，吃完封严袋口，例如比较好的黑蒜，黑蒜一般可以保存3个月，不拆封可以保存时间较长，但必须放在阴凉干燥处保存。

　　注意事项

　　火气较旺者，建议日服一粒即可。

　　白血症及有关凝血不良之症状者，不建议食用。

　　婴儿不建议使用。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的女性经期吃它轻松缓解痛经，你们都看明白了吧。这对于常常痛经的女性来说，真是极好的。看了上面说的女人痛经怎么办以及痛经吃什么食物，感兴趣的就去试试看吧。