- 吃鱼尚要讲究对症
- 吃什么食物减肥 不让烦恼陪你身边
- 盘点秋季进补的"状元"食物
- 冬季巧食牛肉 滋养脾胃又可强健筋骨
- 解馋又瘦身 16款低卡果蔬减肥必吃
- 火龙果的七大营养价值
- 小小的柿子 有大大的价值
- 冬季食“动物人参”鹌鹑肉 营养美味独特
- 大蒜的功效与作用 大蒜这样吃保健效果最好
- 便秘吃什么好 10食物让你远离便秘困扰
- 延缓衰老 4类“冻龄”食物是抗衰利器
- 电脑辐射 都市白领的抗辐射饮食宝典
- 红枣的作用 红枣6种吃法有着不同作用
- 高汤是什么 它可让菜瞬间提鲜
- 羊肉串腌制 羊肉串有哪些腌制方法
- 8款美白水果 天然系美人不可错过
- 孩子们的天然“水果时钟”
- 六种豆类的吃法
- 冬季食山楂 活血化淤又可开胃
- 这么吃 巧用沙拉去“洋葱口臭”
- 滋阴润燥的食物
- 发酵过的食品营养更丰富吗
- 牛奶什么时候喝最好 睡前喝牛奶更健康
- 黄酒营养价值高 舒筋活血助消化
- 鱼的营养价值 8类水产的养生保健作用
- 人的长寿秘诀是什么 17款无与伦比的长寿食物
- 早餐吃燕麦六大益处
- 荐 挑选优质健康鸡肉法则有哪些
- 甲鱼的杀法 甲鱼怎么杀
- 秋季吃这物 润燥美白又瘦身
- 十种疗效食物 吃后让你不生病
- 健康身体不可缺少的七种水果
- 秋季必吃九种健康食品 营养专家全都推荐
抗老除皱很简单 推荐六种有效抗衰老食物
随着时间不肯停下的脚步,80后女性的脸上也渐渐的出现被时间轻轻抚过的痕迹,我们在也不是阳光灿烂的妙龄少女。抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认8种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
抗衰老食物一:鱼肉
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
抗衰老食品二:鲫鱼
推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效
抗衰老食品四:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑
抗衰老食品三:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品五:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
抗衰老食品六:圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。