吃什么食物减肥 不让烦恼陪你身边

　　茄子

　　热量：１９卡／半碗

　　有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命Ａ、Ｂ及Ｃ，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

　　鸡肉

　　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。３盎司鸡肉只有４．１ｇ脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

　　海鲜

　　热量：水浸吞拿鱼１３５卡／１／４杯，三文鱼７０卡／一盎司

　　扁豆

　　热量：２３２卡／杯

　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

　　橙

　　热量：５０卡／个

　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。

　　冬瓜

　　冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

　　通过上面的讨论，想必大家对“吃什么食物可以减肥”这个话题已经有了初步的认识，想拥有曼妙身材的MM们，千万不要错过，神奇瘦身让你一同体验，窈窕身姿马上上身哦。