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吃什么食物减肥 不让烦恼陪你身边
分类:饮食养生 时间:2016-05-01 09:32:37
导读(www.haoshilao.Net): 各位爱美的MM们可能整天为自己的身材而发愁吧?那么我们不得不讨论下关于吃什么食物可以减肥的问题了,那么吃什么能减肥
各位爱美的MM们可能整天为自己的身材而发愁吧?那么我们不得不讨论下关于吃什么食物可以减肥的问题了,那么吃什么能减肥就成为一个重点中的重点了,这篇文章就来讨论吃什么食物可以减肥的问题。
黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜
白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。
全麦包
热量:65卡/片
全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
椰菜
热量:40卡/杯
椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。
芦笋
热量:66卡/磅
芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
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