吃什么水果减肥最快 苹果西红柿名列榜首

　　○与大肠相关的“曲池穴”

　　曲池xue在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

　　○小肠的穴位“小肠俞穴”

　　肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。>>>减肥方法 14个日常小诀窍五月轻松瘦

　　经络减肥功效

　　血液循环不通畅会导致在体内堆积沉淀物，造成肌肤干燥和浮肿。穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一，可以将容易在下半身滞留的血液向上驱使，达到通畅的效果。各种穴道也与内脏有直接关系，穴道可以改善内脏功能。

　　回到家，先泡个舒服的半身浴，涂抹好护肤品后在睡前增加穴的环节，若能每日坚持，养成易瘦体质指日可待。

　　减肥食谱

　　低卡健康减肥沙拉>>>如何减肥 火爆减肥操有效瘦局部

　　材料：苹果1个约200克、核桃仁50克、葡萄干50克、西芹100克、彩椒100克

　　做法：

　　1、苹果削皮切成大小合适的块，西芹去老筋切成厚片，葡萄干用温水泡发沥干，核桃仁烤酥脆(或者炒脆)、彩椒洗净去籽切成块。

　　2、将所有材料用沙拉调料拌匀即可。

　　结语：减肥的方法有很多种，你喜欢什么减肥方法就可以尝试那种减肥方法，但切记最好不要吃减肥药减肥，因为减肥药不仅副作用大还会反弹，对你的身体健康一点作用都没有，减肥我们也要找对方法才行。