饮食保健 九美食增强免疫防感冒

　　防治感冒3法

　　若已经出现感冒征兆，如喉痒、鼻塞、微恶风寒等，可：

　　点揉足三里 用双拇指点揉足三里，使局部酸胀，甚扩散至足背。

　　按摩脊背 用手掌根在脊柱两侧（膀胱经）自上而下缓慢摩动，以有热感为宜，再用中指在大椎穴处用力揉捻，以皮肤潮红，甚全身微微汗出为宜。

　　揉按太阳 头痛者可用双拇指揉按双太阳等，可使感冒及头痛症状缓解或消失。

　　总结：看完以上这些美食介绍，我想大家都知道这些食物的营养价值有多高了吧，那么不妨多多食用吧，不但预防感冒效果好，而且可以有效增高免疫力哦。（作者：郭静超、陈晨，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表美食天下菜谱赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）