十道长寿美食 永葆年轻美丽

　　肌肤衰老元凶大搜查

　　衰老元凶1——自然老化

　　肌肤的自然老化属于内因性的老化，随着人年龄的增长，在新陈代谢的过程中，细胞自然会发生缺损、断裂、变异，因而导致蛋白质的减少。表现在皮肤的表面就是肌肤衰老，毛孔变大、肌肉松弛、皱纹加多加深。

　　衰老元凶2——光老化

　　光老化是使肌肤衰老的外在的原因，因为外在环境中空气质量差和紫外线对人的肌肤的过分辐射，导致肌肤内部和真皮部分的胶原蛋白质分子分裂，进而使肌肤细胞中的营养物质氧化，表现在肌肤的表面就是：肌肤的松弛衰老，失去弹性。

　　衰老元凶3——不合理的生活习惯

　　由于不同的工作性质，导致一些人长期缺乏睡眠，睡觉时间不规律，或者嗜烟嗜酒，让人的血液循化以及身体中的各个器官失去平衡，长期积累的毒素难以从人的身体中排除，就导致表现在人的脸上，提早老化失去弹性。

　　衰老元凶4——心理状态差

　　因为长期承受来自外在的压力，心理素质不好的人就会导致心情苦闷，这些都会对人的细胞造成伤害，细胞提早的断裂，失去营养，或者是其中的物质被过早氧化，最终使得肌肤提早衰老。