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十道长寿美食 永葆年轻美丽
分类:饮食养生 时间:2016-04-23 12:49:27
导读(www.haoshilao.Net):每个人都想自己活得长久,能够长寿,能够容颜不老,那么怎么可以到达这个愿望呢?今天小编为大家推荐10款助你长寿的美食,以及给大家推荐一些抗衰老食物,大家快来看看都有哪些,学学如何饮食保健吧。 十道长
8.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
9.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。
10.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
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