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十道长寿美食 永葆年轻美丽
分类：饮食养生 时间：2016-04-23 12:49:27
导读(www.haoshilao.Net)：每个人都想自己活得长久，能够长寿，能够容颜不老，那么怎么可以到达这个愿望呢？今天小编为大家推荐10款助你长寿的美食，以及给大家推荐一些抗衰老食物，大家快来看看都有哪些，学学如何饮食保健吧。 十道长
8.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
9.胡萝卜
胡萝卜富含β－胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
10.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
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