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水果的营养价值 红色水果助你提高免疫力
吃什么最健康呢?当然是水果啦!因为水果中含有的成分非常的多,维生素、水分等。那么我们平时吃水果是不是要挑着颜色来吃呢?小编觉得这不是很科学的说法,只能说各有各的作用吧!
红色水果的红色秘密
建议大家可以用红色水果来进行“水果排毒法”,它可以使身体内部焕然一新——吃4天红色水果可以释放出积存在肾、肝、内脏和关节中的毒素。此外,红色水果还能完美地消除睡醒时的肿眼泡和沉重大腿,帮助维生素B、C、K、E和微量元素钠,铁,硅,钙和钾充分吸收。
骨关节炎患者若每天吃35粒樱桃,那么将减轻病痛,其效力相当于阿斯匹林。酸果蔓的果实可以防止尿道感染,也可以降低胆固醇。红色浆果富含鞣花酸,研究表明其可以抗癌。即便是西瓜,那个曾经因含92%的水分而被认为是无足轻重的水果,现在也因它的低热量而备受推崇。
第1天,只吃蔬菜,生熟皆可;
第2天,吃各种水果。
第3天到第6天,只吃清煮的红色水果;
第7天,感觉身体轻盈,脸色红润,迫不及待去享受美好生活。
除了养生的功能外,每一种红色的水果还有着自己不为人知的秘密。
樱桃——樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现,吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后漱口,就能帮你消除这个烦恼。
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