养肝护肝的食物大盘点 助你轻松呵护肝脏

　　养肝的食物

　　猕猴桃：含有很多的vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

　　香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎病人天天一支可防肝硬化。

　　大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。

　　豆制品：含有非常丰富的蛋白质可修复受损肝。

　　鸡蛋：含丰富的蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可增进细胞再生，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，天天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

　　奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群增进毒素排出，另有酸奶可增进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。

　　带鱼：清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎，带鱼本身含有非常丰富的营养。

　　绿豆：增强肝脏解毒功能。

　　枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等

　　王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

　　这些食物对于养肝和护肝都有很好的效果，大家在日常生活中可以适量的食用哦，养生效果不错的。