豆浆机怎么打果汁 健康果汁就该这样喝

　　二、用豆浆机打果汁的操作方法

　　针对水果的果汁来分

　　1.豆浆机打果汁多的水果

　　需要打的水果含有大量果汁类的水果，如苹果、葡萄、西瓜等等，分为两种做法。一是苹果、梨子等，虽然果汁多，但是也会有大量的果渣(果肉脱水后的产物)，把苹果放入豆浆机内搅打，打碎后，果渣和果汁掺杂在一起，找块滤布，把果汁挤压出来就得到一杯原汁的果汁，也可以加冰块，苏打水饮用。

　　二是需要打的水果不含很多果渣，如西瓜等，直接放入豆浆机内打碎，直接到入容器内就可得到一杯原汁果汁，亦可加冰块，苏打水饮用。

　　2.豆浆机打果汁少的水果

　　需要打的水果不含大量的汁液的水果，如香蕉，猕猴桃等等的做法，将水果去皮后放入豆浆机，加入适量的水，搅打即可，倒如容器内，亦可加冰块，苏打水饮用。

　　柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。但是最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。

　　准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。

　　猕猴桃菠萝汁

　　用料

　　猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。

　　做法

　　菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。

　　猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。

　　百宝汁

　　用料

　　芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。

　　做法

　　水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切段，一起用榨汁机榨汁，调入蜂蜜饮用。

　　苹果汁

　　用料

　　苹果一个、水适量。

　　1、把苹果洗干净去皮、核，然后切成小块小块的，直接放入准备好的豆浆机杯内。

　　2、苹果水分少，得加些水进去，少量些，能浸到豆浆机的刀片就可以了，水越少，苹果汁浓度越高。

　　橘子甜汁

　　用料

　　橘子3个，胡萝卜一根。

　　做法

　　胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。