兔肉的营养价值 兔肉6大功效助你过寒冬

　　兔子是一种很可爱的动物，灵活性很高。很多人不仅喜欢兔子，也很中意兔肉。兔肉味道鲜美，营养价值很高，特别适合在冬天进补。那么你知道兔肉有哪些食用功效吗?你知道兔肉怎么吃才好吃吗?今天小编就带大家去了解一下兔肉的6大营养功效，赶紧来看看吧!

　　一、祛病强身作用

　　兔肉能够治疗脾胃虚弱导致的的饮食减少疲乏无力等症状，养阴润燥，也可以治疗阴血不足导致的消渴、多饮、大便秘结、体形消瘦等症状。

　　二、强身功能

　　兔肉富含人体所需的各种氨基酸和矿物质，而且赖氨酸和钙的含量很高，对人体新陈代谢，尤其是对儿童生长发育和防止老年人骨质软化有很大益处。

　　三、益智功能

　　兔肉含有人体不能合成的不饱和脂肪酸，特别是卵磷脂，每100g兔肉中含1652mg是人脑组织细胞发育中不可或缺的重要营养素。因此，常吃兔肉，有利于儿童智力发育，也有利于防止老年痴呆症。

　　四、美容功能

　　兔肉富含B族维生素，特别是烟酸含量高，不但能促进营养素的转化与合成，也能消除皮炎，防止皮肤粗糙，使肌肤细嫩光滑。

　　五、保健功能

　　胆固醇因不溶于水，也不溶于稀酸和稀碱，不能皂化，在胆道中沉积容易形成胆结石，在血管壁上沉积容易造成动脉粥样硬化，并容易导致心血管病、脑血管病。

　　而兔肉中的胆固醇含量仅为0.05%，低于鸡肉(0.09%)、牛肉(0.14%)、猪肉(0.15%)。因此，兔肉是高血压，冠心病、动脉硬化和糖尿病等患者的理想食品。

　　六、养胃功能

　　兔肉肌纤维细嫩，味道鲜美，烹调时熟得快，食后消化快，容易吸收。人体对兔肉的消化率为85%，高于猪肉(75%)、牛肉(55%)、鸡肉(50%)，

　　特别适于患者在患病期间和康复期间食用，帮助患者尽快恢复体力，是慢性胃炎、十二指肠溃疡、结肠炎患者和体弱多病者的理想滋补食品。