玉米小麦可补充所需维生素e

　　喝茄子黄豆汤补充ve

　　茄子的养颜功效也是很不错的。茄子可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗衰老作用。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　而且茄子所含热量极低，所以老年人和肥胖者不妨常吃。

　　夏季吃茄子好处多多!茄子也属性寒的食物，常吃具有平稳血压的功效。高血压的人食用还能增强血管的抵抗力，防止血管破裂的功效。

　　茄子黄豆汤

　　功效：利湿热，下积滞。

　　材料：茄子500克、泡黄豆100克、香菜2棵、葱1棵、香油2.5克、花椒5粒、酱油3克，精盐、味精少许。

　　做法：

　　1.将茄子连皮切成大方块，香菜切碎，葱切丝。

　　2.将黄豆、花椒放炒锅中，放水(没过黄豆)烧至8成熟，将花椒拣出，放进茄子，放水1碗，烧开后改微火，茄子变软后放酱油、精盐，再烧，使之软透，离火后放香菜、葱丝、味精，淋上香油即可。

　　总结：现在都知道日常生活中哪些食物可以补充身体所需的维生素e了吧?养生堂维生素e是养生堂系列补充人体维生素e的保健品，它具有抗氧化减缓衰老美容养颜的功效!