六食物护牙好帮手

　　5、经期不吃冷，齿白唇不红

　　——杜绝经期口腔溃疡

　　还在为每个月完全不痛经洋洋自得？先把喜悦收起来，细心想一想你经期有没有口腔溃疡？中医专家发现，超越30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。

　　月经期间气血程度低，若是这时候吃下大量冷饮，免疫力会大大下降，呈现临时贫血型口腔溃疡，比如口唇稍微红肿，牙龈肿胀。固然月经一过，溃疡会主动磨灭，但长此以往，牙龈炎自然会找上你！

　　6、补钙比少吃糖更首要

　　——牙齿坚固是吃出来的

　　最重要的护牙方法是——补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！

　　市面上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好的补钙方法还是饮食。乳成品是最好的钙类食品，由于晚上身体对钙的吸收能力最强，因此晚上吃效果最好。

　　7、定期用牙线扫荡口腔

　　——每周最多用3次

　　美国口腔医学专家说，即便你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿洁净不完全，特别牙齿排列不整洁的人更是如此。

　　国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率。但不要感觉牙线好用就用个不断，每周3次已经是最大限度，不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来！

　　8、爱情和好心情最治牙痛

　　——爱情增强人体免疫力？

　　甜蜜的爱情表情可以帮你阔别蛀牙。美国一项统计显示，美好爱情关系中的男女，其体内T细胞数目保持在最好状况，T细胞对巩固人体口腔免疫、抵抗牙病，都有积极作用。

　　所以若是你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让欢愉表情帮你治好牙痛！

　　总结：想要拥有完美牙齿的广大朋友们有福了，只要大家能够依照小编以上文章介绍的方法去爱护我们的牙齿，那么你就能轻松拥有迷人的牙齿，那么你也可以自信灿烂的微笑啦。