六食物护牙好帮手

分类：饮食养生时间：2016-02-26 15:48:53

导读(www.haoshilao.Net)：牙齿我们人体重要的东西，其对我们的饮食有很大的帮助，而且拥有一口洁白亮丽的好牙会给您的魅力多加分，让你的微笑充满自信。那么我们怎么样可以有效地爱护我们的牙齿呢？有哪些食物对我们的牙齿有好处呢？接下

　　教你8大妙招护好牙

　　美国口腔医学会最新查询造访显示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你学会聪明地用牙、护牙、庇护口腔，就可以远离牙医那残酷的钻头，还能轻易省去一大笔牙科开支！

　　1、餐后稍停再刷牙

　　——避免牙齿过敏

　　餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但澳大利亚有口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！

　　由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。

　　2、浓茶水胜过漱口水

　　——加强牙齿抗酸度

　　漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的结果更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度！

　　日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。

　　3、牙贴少用，牙不疼

　　——降低牙龈受刺激程度

　　大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新查询造访显示，持久利用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼？说不定就是美白牙贴害的！

　　4、再爱他，也不要与他共用牙膏

　　——减少细菌传播

　　你在和男伴侣共用牙膏吗？某查询造访显示，超越80%的女人与男伴侣共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都埋藏很多细菌，再谨慎刷牙也无法完全刷掉落细菌，特别牙刷刷毛间隙还会附着细菌。

　　若是你和伴侣共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积，大大增加细菌传播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一样首要！