- 猪肉变牛肉辨别真假牛肉
- 美丽肌肤的保护神 十八种护肤食品
- 冬季挑吃五类美食 轻松挑走女人病
- 水果有益 但它并不是万能的
- 生吃枸杞要控量 这么吃最养生
- 怀孕初期吃三类水果好
- 8款美食可有效改善女人外貌
- 黑米的功效 经常食用黑米对身体有好处
- 15排毒食物 让你吃出美丽
- 冬天吃什么蔬菜好 7种蔬菜帮你冬季养生
- 金桔的功效与作用 生津止渴解郁化痰
- 螃蟹的营养价值 螃蟹怎么吃最有营养
- 甲鱼的营养价值 如何做甲鱼味道更鲜美
- 草莓怎么洗 草莓清洗小秘诀
- 栗子的吃法 它让你随时拥有好胃口
- 男人最容易忽略的3种养生蔬菜
- 石榴全身都是宝 三大部位可入药
- 榜上有名的10大营养蔬菜 春节该选
- 老人适宜吃猪红好处多
- 吃黑木耳补血治便秘
- 早吃3片姜胜过人参汤 吃姜保健注重6点
- 女性养生吃什么 八大保健食物可治女人病
- 合理的吃海鲜 美味又健康
- 17种刺梨的功效与作用 可防癌抗癌降三高
- 爆米花原本可以很健康
- 水产食品 常见的五大水产的营养价值
- 吃香蕉有什么好处 香蕉的功效作用有哪些
- 鱼肝油的功效与作用 吃鱼肝油对身体有什么好处
- 芒果的营养价值 芒果的功效与作用有哪些
- 吃香蕉会长胖吗 吃香蕉有哪些禁忌
- 全面分析鱼的各部分营养
- 七大低脂美味海鲜
- 4豆腐鸳鸯配吃出健康
柠檬怎么吃 柠檬水的做法和好处有哪些
小小的柠檬,可是众多人的最爱呢,厨师喜欢用来烹调,爱美女性喜欢用来美容,而减肥人士喜欢用来减肥。今天呢,小编给大家详细介绍柠檬,让大家对柠檬有一个更加全面的认识。那么,柠檬的营养价值是什么呢?柠檬怎么吃最好?柠檬蜂蜜水有什么好处?......这些问题都可以在下文中找到答案哦!
柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木,原产东南亚,现主要产地是美国、意大利、西班牙和希腊。后来柠檬由阿拉伯人带往欧洲,古希腊、古罗马的文献中均无记载,15世纪时才在意大利热那亚开始种植,1494年在亚速尔群岛出现。柠檬可以榨汁食用,有时候被用作烹饪调料,但基本上不用作鲜食。
柠檬的营养价值
柠檬果皮含黄酮类化合物,柠檬花、叶及果皮都含柠檬精油,是烯萜类的种种氧化衍生物,如醇、醛、酮、酯等类,其中以果皮含的右旋柠檬烯最多,占油量中的90%,其次为凝固性的柠檬油素等。柠檬还具有许多药用价值,可以利尿并缓解风湿和肠道疾病,还可用于治疗坏血病。
柠檬能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现,青柠檬可以使异常的血糖值降低。
柠檬有一个很重要的作用,那就是祛痰,柠檬片的祛痰功效远远大于柑橘。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有很多用途,如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。
注意:柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。
上一篇:猪肉变牛肉辨别真假牛肉
下一篇:最后一页