韭菜的功效与作用 常食韭菜可治疗便秘

　　我们知道韭菜在我们的生活中非常常见，韭菜的味道很独特，做法也多种多样，所以深受人们喜爱，那大家都喜欢什么样的韭菜做法呢，今天小编给大家介绍几款好吃的韭菜菜肴，亲们快看看吧。

　　韭菜的功效与作用

　　基本信息

　　【科属】为百合科植物韭的叶。

　　【别名】钟乳草、草钟乳、起阳草、懒人草、懒人菜。壮阳草。

　　【性味归经】性温，味辛微甘;人心、肝、胃经。

　　【功效主治】补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，平嗝逆。主治阳痿，早泄，遗精，多尿，腹中冷痛，胃中虚热，泄泻，白浊，经闭，白带，腰膝痛和产后出血等病症。

　　【营养成分】每100克韭菜中，含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，碳水化合物3.2克，钙48毫克，磷46毫克，铁1.7毫克，胡萝卜素3.21毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，抗坏血酸39毫克。还含有挥发性物质硫代丙烯，以及杀菌物质甲基蒜素类，其维生素及粗纤维含量也很高。

　　食疗作用

　　1.补肾温阳韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳瘦、造精、早泄等病症。

　　2.益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

　　3.行气理血韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤，反胃。肠炎，吐血，胸痛等症。

　　4.止汗固涩韭菜叶微酸，具有酸敛固涩作用，可用于治疗阳虚自汗，遗精等病症。

　　5.润肠通便韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　上面文中给大家介绍了韭菜的功效，下面就来看看韭菜含有的营养吧。→→→