胃胀气怎么办 胃胀气的食疗缓解方法

　　6种食疗方法调理胃胀气

　　胃胀气吃什么食物能缓解

　　在了解胃胀气吃什么食物好之前，我们来先来分享一下胃胀气的原因和临时表现症状。

　　胃胀气吃什么食物——养胃食谱开戒

　　1、骨头汤

　　材料

　　新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。

　　姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。

　　做法

　　a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。

　　b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

　　2、苦瓜排骨汤

　　材料

　　苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

　　做法

　　a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。

　　b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。