胃胀气怎么办 胃胀气的食疗缓解方法

　　很多胃病也是引起胃胀的原因，所以有胃病者一定要及时治疗。

　　很多人会在饭后出现胃胀气，饭后胃胀气如何缓解呢?

　　饭后胃胀怎么办?可做一些小动作缓解，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。

　　具体做法是：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1~2分钟。

　　此外，饭后半小时，可以散步20~30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。高血压的老人也要谨慎尝试。

　　此外，还有两个加剧胃胀的习惯一定要避免。一是饭后立即吃水果;二是饭后立即饮茶。如果胃胀严重一直不能够缓解，建议在医生指导下服用胃动力药。

　　1、胃胀气发病机理与病因

　　引起胃胀的原因是多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

　　2、临床症状与危害

　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。

　　胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

　　因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，这样不但造成了长久的依耐性，还会给人的机体带来大的副作用。

　　俗话说：“胃病三分靠治，七分靠养。”通过选择胃胀气吃什么食物的方法才是健胃养胃的最合理生活方式。