饮食抗癌蔬菜瓜果

分类：饮食养生时间：2016-02-03 16:47:23

导读(www.haoshilao.Net)：　　编者按：肺癌、乳腺癌、直肠癌，这些我们平时听到最多的癌症名词，使我们谈癌色变。饮食中的抗癌食物有哪些呢？如何合理配抗癌饮食，才能让我们患癌症的机率大大减少？在中医中有些抗癌食谱，不仅美味，还可

　　红酒

　　适量饮酒的好处早已得到科学验证。专家指出，每天饮少量红酒可降低心血管疾病和相关死亡的风险。生理学家相信，与从不喝红酒的女人相比．经常喝红洒的女人皮肤更富有光泽。研究发现，每杯白葡萄酒（假设每天不超过2杯）可降低肺癌风险2%；而且在化学治疗期间，葡萄酒中的抗氧化剂可预防健康细胞受到辐射损伤。

　　黑巧克力

　　黑巧克力富含抗氧化剂，可预防健康细胞受损形成癌细胞。它的抗氧化剂来自可可豆，这意味着它们的浓度必须最大。要想得到更好的效果，不光要吃苦巧克力或者黑巧克力，而且要吃标有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建议每日摄入剂量为30—40克。