单纯补钙补得越多，钙流失得越快

分类：饮食养生时间：2014-04-10 10:47:25

导读(www.haoshilao.Net)：　　有人认为骨质疏松症就是缺钙，骨质疏松了就只要补钙，这个观点是错误的。　　骨质疏松很多时候是由于体内维生素D的流失...

　　有人认为骨质疏松症就是缺钙，骨质疏松了就只要补钙，这个观点是错误的。

　　骨质疏松很多时候是由于体内维生素D的流失。而骨质疏松的预防，一方面要食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，另一方面要积极参与户外活动，多晒太阳。

　　在合理补钙的同时还要补充维生素D，而单纯补钙补得越多，钙流失得越快，骨质疏松的症状也会越来越严重。