- 男人通宵容易长皱纹,如何去除?
- 夏季就喝这些汤,减肥更健康
- 夏季防晒 做好雀斑防护措施
- 夏季常吃七种食物 让你的肌肤越吃越白
- 咖啡能够美容瘦身吗?
- 夏季宝宝护肤小常识
- 拔罐减肥,小心出现这些不良反应
- 夏季常吃西瓜,吃西瓜能减肥吗?
- 夏天美容 推荐五款美白祛斑汤
- 全天候春季减肥计划 从源头控制致胖因子
- 经常喝一种汤,美容院都不用去
- 红豆的几种花样吃法
- 百香果的六大养生功
- 秋天吃百合的三大好处
- 香蕉能改善男人早泄,但不能壮阳!
- 营养但热量又低的食物有哪些?
- 只喝水不吃饭,能瘦下来吗?
- 夏天美白很简单 多吃这6种食物
- 银耳的5种吃法, 吃出好气色
- 如何用白醋洗脸才能去色斑?
- 美肤功效强大的食物,水嫩肌肤美美哒!
- 减肥还能吃杨梅吗?
- 腹部都是赘肉?多喝这些茶消除赘肉
- 五一过后如何防晒?想防晒必吃9种食物
- 减肥吃什么?8种食物去脂肪
- 高龄备孕二胎 多吃这些食物
- 可以预防脱发的5种食物
- 吃什么可以缓解熬夜的伤害?
- 适合秋天喝的5种蜂蜜
- 空腹吃桃子,对身体好吗?
- 秋季不长肉,这5种食物要少吃!
- 9种食物抗衰老,女人多吃保年轻
- 5个小妙招,去掉眼袋更轻松
抵御寒冷,多吃抗寒食物!
分类:饮食养生 时间:2018-02-13 10:37:59
导读(www.haoshilao.Net):冬天温度低,如果人的抗寒能力不足,就会影响健康,因袭冬天适当吃一些抗旱的食物,可以抵御寒冷。冬季抗寒的食物1 肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合
冬天温度低,如果人的抗寒能力不足,就会影响健康,因袭冬天适当吃一些抗旱的食物,可以抵御寒冷。
冬季抗寒的食物
1.肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
2.根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
3.辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。
4.含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
5.含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
上一篇:男人通宵容易长皱纹,如何去除?
下一篇:最后一页
分享到:
收藏