- 水肿型的人减肥,怎么瘦的快?
- 5个平胸的原因,赶紧改过来!
- 都说吃水果减肥,这些水果未必!
- 4个排毒方法,从头瘦到位
- 吃茼蒿有减肥的效果吗?
- 减肥必备美食 幸福感爆棚
- 想变美先排毒,5招让肌肤变水嫩
- 黑豆能抗老防衰,多吃黑豆有五种功效!
- 女性六个时期最容易发胖长肉 你知道吗?
- 简单又减肥的自制沙拉
- 适合减肥时吃的宵夜 教你晚上吃什么减肥好
- 食用银耳要注意什么?怎么吃更好?
- 冬季干冷,常吃这些食物防止便秘!
- 吃香菜的3大好处
- 盘点那些常吃水果的热量
- 运动减肥瘦不下来?3个原因送给你
- 夏季过后开始美白,这8种食物来帮你
- 养颜补虚,得这样喝豆浆
- 夏季饮食独门小秘招 吃出小蛮腰!
- 减肥期间吃坚果会长胖吗?
- 快速去除眼袋,这样做
- 减肥一日三餐怎样吃好?
- 这些食物竟然是女生最爱的“减肥药”
- 夏季减肥,祛湿是第一步
- 有肠炎的人,一日三餐该怎么吃?
- 酸奶可减肥,只需搭配一物
- 酸奶除了不能加热,喝的时候还得需要知道这些
- 提升智商的10种食物
- 秋姜不能吃,容易引起身体不适
- 花茶度夏 4个小贴士要注意
- 低热量水果,减肥吃瘦更快
- 夏季爱出油 长痘痘怎么办
- 这样做让跨部变“苗条”!
薏米可美容,女性吃薏米的好处
薏米的营养丰富,是夏季消暑佳品,女性食用薏米还有想象不到的美容功效,那么薏米有哪些营养成分?怎么吃薏米好呢?
薏米这种食材,既可以入药也可以作为日常食物。最重要的是,它简直可以称为女人的“好闺蜜”了,具有多种神奇的美容功效。
功效一:薏米可美白肌肤,使肌肤更润滑
矿物质:舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群:抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素:防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂:促进新陈代谢,让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
功效二:薏米消水肿,清血解毒
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。
功效三:薏米水敷面长效控油
网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方,据说可以美白、缩小毛孔。其实,薏米长效控油效果最值得期待,
方法是:把薏米用矿泉水泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷5~10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。
推荐吃法:
1、薏苡仁粥
材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。
2、薏苡仁八宝粥
材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。
功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
3、薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。
功效:具有健脾祛湿的功效,适用于夏季暑湿的保健。
上一篇:水肿型的人减肥,怎么瘦的快?
下一篇:最后一页