- 常吃黑豆可以防衰老!
- 吃什么水果补血 六类食物帮你补血
- 五种常见的养生食物 顺气排毒又暖胃
- 大蒜七个养生秘密 你知道几个?
- 五种饮食方法不仅显老还致命!
- 不要等渴了才喝水!
- 多喝豆浆的好处 你都get到了吗
- 预防头皮屑应注意饮食问题
- 五款养胃茶,保护你的胃!
- 看完再也不敢去超市买水果了
- 5种食物别让孩子吃 会早熟
- 营养药只对特殊人群适用 不宜过量食用
- 6种常见食物搭配小心致病!
- 2款药膳 治疗产后脱发
- 饮食应注意 心脏病高血压竟都与钾有关
- 夏季犯困,常吃这些食物更提神
- 十七种食物给你的大脑充电
- 女人经期保健 试试五道养生食谱
- 夏天能吃阿胶吗?会上火吗?
- “七多一少”吃出来的健康!
- 鸡蛋怎么做更营养?
- 推荐8款冷饮,夏季吃没问题!
- 立夏养生吃它最合适!减肥美容开胃祛湿无所不能
- 吃什么水果保护视力?
- 咳嗽可食疗 睡觉是最好的感冒药
- 夏季犯困怎么办?6大法则怎么吃都不犯困
- 吃粗粮要讲究方法 控制摄入量
- 拉肚子不只因为肠胃不好 3招不怕拉肚子
- 睡眠不好?16种食物是助眠好帮手
- 妊娠血糖高 吃点儿开心果
- 豆腐吃多了有哪些危害?
- 糖尿病人一日三餐怎么吃
- 对菠萝过敏?这样吃防止过敏
红枣怎么吃 六种吃法让营养翻倍
俗话说:“一日三颗枣,活到百岁不显老”,的确也是如此。特别是女性朋友,更是应该多吃红枣。那么,红枣怎么吃最有营养呢?小编推荐红枣6种吃法,让营养翻倍。
一、红枣熬粥 安神助眠
很多女性都会有躁郁不安,心神不宁的症状,百合、莲子搭配红枣熬粥可改善此症状,若想发挥红枣更好的安神效果,可加入小米熬制。
二、红枣泡水 养肝排毒
红枣泡水看似简单,但是小细节可以决定红枣泡水功效的高低,红枣的外皮坚韧不好消化,如果泡水的时候将其切开或者掰开,可以发挥红枣最大的功效。
三、红枣泡茶 补气护嗓
红枣放枣铁锅里炒制(不加任何东西哦),直至把枣皮炒黑炒破,然后泡水喝,有补气护嗓,治疗胃寒、胃疼的功效哦!加入几颗桂圆效果会更好。此款红枣茶适合教师等说话比较多的群体或者有胃寒胃病的人。
注意事项:大枣富含维生素P,能健全人体的毛细血管,对防治高血压及心血管疾病有益。但是在服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有益于有效成份的煎出,可增加药效2-3倍。
四、红枣泡酒 血管通畅
红枣在酒中浸泡,富含有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定的作用。
五、红枣熬汤 止咳润肺
红枣熬汤,止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克。
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
六、红枣煮蛋 补血养颜
材料:
枸杞子15克,大红枣4颗,鸡蛋2个。
做法:
1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净,放入锅中。
2.加入适量水,开火。等鸡蛋煮熟后,从锅中取出去壳。
3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中,略煮片刻即可。
此吃法特别适合做月子或小产的人。
上一篇:常吃黑豆可以防衰老!
下一篇:最后一页