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这几种常见蔬菜 过量吃会有4个坏处
分类:饮食养生 时间:2017-11-22 10:05:21
导读(www.haoshilao.Net):蔬菜我们每天都在食用,但是你知道吗?有些蔬菜食用过多,对身体有害无益哦!哪几类蔬菜不能过多的食用呢?下面小编来为你介绍,为了你的身体健康,赶快来看看哦……某些蔬菜含较多的草酸易
蔬菜我们每天都在食用,但是你知道吗?有些蔬菜食用过多,对身体有害无益哦!哪几类蔬菜不能过多的食用呢?下面小编来为你介绍,为了你的身体健康,赶快来看看哦……
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
不易消化
粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
影响钙、锌吸收
怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。
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