拉肚子不只因为肠胃不好 3招不怕拉肚子

常常听到这样的理论：聚餐以后，只有一个人拉肚子，其他人吃完啥反应都没有，于是拉肚子的人就被调侃：“大家吃的都一样，就你拉肚子，只能说明你的肠胃太差了。”

其实，拉肚子未必就是肠胃差。虽然他们没拉肚子，可能他们的肠胃功能还不如你呢。

经过数万年的进化历程，人体有很强大的自我康复和愈合的能力。很多症状根本不是病，而是人体自愈过程中的正常生理反应。

比如发热，就是通过升高体温，杀死体内的病毒或细菌。比如呕吐，就是排除消化道内的有害物质，减少吸收。

再比如腹泻，就说明胃肠道对吃下去的食物较为敏感，排出不干净的东西，从而达到自我保护，保证机体健康。

而对于那些不拉肚子的朋友，看上去身体是好好的，但是换个角度想：与其说这些“不干净的东西”都被吸收到身体里面，还不如排出体外。

面对腹泻如何做？

错误示范

●出现腹泻立马就吃止泻药。

●认为腹泻就是有炎症，吃消炎药，吃抗生素。

●吃止痛药，缓解腹痛。

●症状消失了就马上停药（要按疗程服药）。

●只补水不补充电解质。

●腹泻了就少吃或不吃。

正确示范

●一般腹泻病程较短，1~2天就可自愈，没必要去医院，更没必要乱吃药。

●补充水分是一方面，更重要的是补充电解质。市面上有很多口服电解质补充剂，补液效果要好于淡盐水、果汁、运动饮料等。

●饭得吃，以清淡流质为主。