咖啡要因人而异 不可盲目饮用

时下，越来越多的人喜欢上了喝咖啡。早起不够清醒，来一杯；熬夜加班，来一杯；朋友聚会开心聊天，来一杯。有人喜欢它味道甘醇，有人喜欢它能提神醒脑，还有人认为它有助于减肥、美颜……咖啡的好处确实有不少，但它也并非人人适宜。医生早就提醒过了，喝咖啡要因人而异、适度饮用。

连喝两杯美式咖啡，心跳加速、手抖头痛

28岁的小冯正准备在下沙开一家咖啡厅，目前在装修阶段。为了赶在5月20日这个“好日子”当天开业，最近小冯日以继夜地忙碌在装修现场，督促师傅们加班加点。

上周四晚上，因为家具送货上门之后需要安装，小冯和男友以及两位装修师傅，连夜装到凌晨两点才结束，为了提神，小冯一口气喝了两大杯美式咖啡。

当天凌晨四点，小冯终于结束了工作躺到床上，她始终辗转难眠，心脏也开始砰砰砰地加速跳起来，一直无法入睡。

过了没多久后，她开始全身冒汗，感觉胸闷心慌，越来越难受。想起床喝杯水缓缓，一起身就觉得心跳加速，还出现了恶心、头痛、手抖等症状。她连忙去医院挂了急诊。医生检查后，说小冯这是太累了，又加上咖啡喝过量导致了一系列身体不适。

亚健康状态下过量饮用咖啡，特别容易“中招”

记者从杭州下沙街道社区卫生服务中心门诊部了解到，最近，喝咖啡喝出心慌、胸闷的患者在门诊并不少见，而且以年轻女性居多。

“喝咖啡出现症状的患者大多已处于疲劳等亚健康状态，再大量喝咖啡，咖啡因刺激交感神经，引起了交感神经系统过度兴奋。”下沙街道社区卫生服务中心全科主治医师薛寒说，对于多数人来说，喝一两杯咖啡不会有事，咖啡本身不会导致心悸，但它里面的咖啡因会让人的交感神经比较兴奋。薛寒医生告诉记者：“发生这种情况，其实是身体给你敲响了警钟，说明身体处在亚健康的状态，可以说是出现了咖啡因不耐受。”

查询资料可以得知，咖啡中含有的咖啡因这种物质，是一种黄嘌呤生物碱化合物，有兴奋中枢神经，暂时驱走睡意并恢复精力的作用，当喝较大量的咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚。

薛寒医生说：“太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至造成心律失常。长此以往，如果不及时调整，心脏会受到损害。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张状态，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然间缺血而猝死。”

老年人和心脑血管史病人，最好不要喝咖啡

对此，医生提醒，如果人处于非常疲劳的亚健康状态，应该放下工作休息，不然会出现心律失常等更严重的后果。此外，咖啡、浓茶等并非适合所有人喝，孕产妇、婴幼儿、心脑血管病人等不宜喝咖啡，尤其是有严重冠心病患者，早搏患者，心律失常、心功能不全患者，胃病、消化道溃疡患者等更不建议喝咖啡。

“喝咖啡过量，有些人会面部潮红、心跳加快，神经系统不断被刺激，一些高血压、冠心病、心律不齐等心脑血管疾病就容易被诱发。”薛寒建议，老年人和有心脑血管病史的人，最好禁喝咖啡。

可是如果有些人真的很爱喝咖啡，实在想喝呢？

薛医生解释，也不是每个人都会像小冯这样，有些年轻人本来就处于亚健康状态，再熬夜加班，为了提神而过量喝咖啡，本身对咖啡敏感性很高，只要喝一杯咖啡就会影响睡眠，再加上过度疲劳，诱发了各种不良反应。因为每个人的耐受性不一样，医生也不能给出一个确定的最高量，只能建议少喝、控制喝。

另外，真的因为喝咖啡出现不良反应了，除了去医院，还可以多喝白开水。水可以稀释体内的咖啡因，帮助其通过肾脏排出体外。有心脏病史的人，需要提神时，还是喝浓度适中的茶更为适宜。