痔疮疼？多吃粗纤维食物缓解疼痛

很多人都容易患上痔疮，而一旦得了痔疮，疼痛起来让人坐立不安。痔疮疼应该怎么办？下面就为大家介绍一些可以缓解痔疮疼的小妙招。

缓解痔疮疼的5个妙招

我国素有“十人九痔”的说法，表明痔疮的发病率是相当的高。痔疮疼痛时让人难以忍受，平时该如何做才能防止痔疮发病呢？

1、多活动

不动，坐45分钟，50分钟后起来活动，能有效减轻痔疮的疼痛。也不要站在长时间，长时间站立的负荷也会引起静脉阻塞。

2、多喝水、多吃纤维粗的东西

饮用水能软化肠的排便，粗纤维能促进肠蠕动，可帮助排便。

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3、润滑肛门

涂上痔疮栓可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。

4、不要久蹲

尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，加重痔疮症状。

5、便后清洗干净

人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有些卫生纸过于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，帮助肛门清洁。