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健康别忌口 对身体有益的8类怪味食物
分类:饮食养生 时间:2017-09-25 11:03:11
导读(www.haoshilao.Net): 有一些食物,它们或者味道怪异,或者口感不佳,或者气味太冲,导致总有人因为受不了这些特点而放弃食用。殊不知,这些怪味食品同时对健康有特殊的益处。
苦的食物:
像柠檬皮、
粗糙的食物:
比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴,八宝饭等使血糖升高快的甜食,动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物的时候,都是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
“臭”的食物:
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
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