火龙果的营养价值 火龙果功效与作用及吃法

　　利用火龙果皮自制的食疗食谱

　　番薯香奶饮

　　材料

　　火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。

　　制法

　　番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。

　　食法

　　若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

　　作用：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。

　　火龙果西米露

　　材料

　　火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。

　　做法

　　1.煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

　　2.火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

　　功效：健脾养胃。