夏季圣品 细说苋菜的功效

　　苋菜汤

　　苋菜400克，取嫩尖洗净;锅内下麻油，烧热，入苋菜，旺火炒片刻，再加高汤文火煨熟，起锅装入碗中。此菜清淡凉爽，可通利二便，是燥热便秘患者的理想食疗佳品。

　　紫苋粥

　　紫苋菜150克，粳米60克。将苋菜洗净，切碎，放入锅内，加入洗净的粳米，再加适量水和盐，武火烧沸，改为文火煮粥。此粥具有清热止痢的功效，适用于老年体虚，大便不畅，急性菌痢，急性肠炎等病症。常食之可益脾胃，强身体。

　　苋菜虾仁

　　苋菜250克，虾仁20克。苋菜洗净，取嫩尖;虾仁洗净剁碎;锅置旺火上，加油烧热，下苋菜干炒，人虾仁，炒熟，起锅时入盐少许即可。用于补虚助长。

　　结语：苋菜的品种也有很多，绿苋彩苋以及紫苋菜，苋菜的做法也有很多种，上面介绍的养生做法你学会了吗?