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红薯的做法 红薯大变身

分类:饮食养生   时间:2017-09-13 10:26:03
导读(www.haoshilao.Net):  红薯,又叫地瓜。红素是我们日常生活里随处可见的,红薯的营养价值极高,而且可以有很多种吃法。那么,红薯的做法有哪些呢?红薯怎么吃呢?红薯的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家

  做法

  1、紫薯和红薯放水里煮熟后,分别剥皮碾成泥。

  2、做皮:三分之一的紫薯泥和红薯泥分别和等量糯米粉混合,加一勺炼奶和适量水和成面团(以不粘手为宜)。

做陷:剩下三分之二的紫薯泥和红薯泥中分别加入两勺炼奶搅拌均匀(尝一下再依据个人口味增减,个人感觉蒸熟以后甜味会淡很多)。

  4、像包汤圆一样把紫薯陷包进红薯皮里,红薯馅包进紫薯皮里,轻轻揉圆。

盘底撒一层椰蓉防止糯米糍粘底,隔水蒸8分钟后取出滚上椰蓉即可。

  豆沙红薯饼

  材料:红薯150克,糯米粉150克,豆沙适量。

  做法

  1.红薯洗净,保留水分,用保鲜膜包好,放入微波炉高火8分钟至软烂(保留水分是为了红薯不会变得太干);

  2.用勺子将已经软烂的红薯碾成泥,如果想更细致一些,可以用细筛网过筛一下,如果太干,可以加少量牛奶混合均匀;

  3.加入适量糯米粉(糯米粉和红薯的比例可以是1:1,也可以少放一些糯米粉,依个人喜好),和成光滑面团;

  4.将面团分成若干份,放入豆沙馅,团成圆球,压扁;

  5.锅中放少量油,油热后,放入豆沙红薯饼,煎至两面金黄即可。

  奶香红薯窝头

  材料:红薯、玉米粉、奶粉、白糖。

  做法

  1、红薯去皮切片。

  2、将红薯放入微波炉叮熟,然后将红薯放入保鲜袋中用擀面杖压成红薯泥。

玉米面、奶粉、白糖加入碗中,混合均匀,放入红薯泥混合拌匀。

  4、然后倒入热水,揉成面团,再搓成长条形,然后分成等份。

将每份搓成圆锥形,将底部捏一个洞。

  6、全部做好后放入蒸锅,上汽后蒸二十分钟即可。

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